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Copa de Frutas y Yogurth

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Una rica combinación de frutas con el toque de yogurth natural, ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, así como energético. La granola si un pequeño gustito.
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Copa de Frutas y Yogurth
Una rica combinación de frutas con el toque de yogurth natural, ideal para un desayuno delicioso y nutritivo, así como energético. La granola si un pequeño gustito.

Ingredientes

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  • 1 pieza de manzana roja grande
  • 1 pieza de kiwi
  • 1 pieza de durazno
  • 1/2 litro de yoghurt natural
  • 1/2 taza de granola al gusto
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Copa de Frutas y Yogurth

Preparación

Partir la manzana por la mitad, eliminando las semillas.
Partir una de las mitades en ocho partes iguales y reservar en agua con unas gotitas de limón.
Partir en cuadritos la otra mitad de la manzana, así como el kiwi ya pelado y el durazno descorazonado, mezclar estos tres ingredientes.
Colocar en cada una de las copas, cuatro de las rebanadas de manzana distribuidas.
Agregar dos cucharadas de yogurth natural y la mitad de la mezcla de kiwi, durazno y manzana ya picados.
Agregar la mitad del yogurth restante en cada copa y agregar granola al gusto. Ahora esta listo para disfrutar de cada cucharada.
Si se desea, se puede agregar fresas naturales picadas o pera picada, así como arándanos y nuez picada.
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TIPS

"Servirlo bien frío."

PRESENTACIÓN

"En una copa redonda o cuadrada, con una hoja de menta o nuez en mitades."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Copa de Frutas y Yogurth

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
674
kcal
34%
674 kcal
Carbohidratos
74.0
g
25%
74.0 g
Proteinas
31.8
g
64%
31.8 g
Lípidos
28.1
g
43%
28.1 g
Fibra dietética
6.3
g
13%
6.3 g
Azúcares
44.8
g
50%
44.8 g
Colesterol
73.5
mg
24%
73.5 mg
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