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Receta de Espagueti al Limón Con Atún y Brócoli
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Receta

Espagueti al Limón Con Atún y Brócoli

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Una pasta deliciosa y fácil de preparar, fresca, bája en calorías y muy saludable. Disfruta este rico espagueti al limón con atún y brócoli con tus amigos.
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Espagueti al Limón Con Atún y Brócoli
Una pasta deliciosa y fácil de preparar, fresca, bája en calorías y muy saludable. Disfruta este rico espagueti al limón con atún y brócoli con tus amigos.

Ingredientes

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  • 350 gramos de pasta tipo spaghetti
  • 250 gramos de brócoli
  • 2 piezas de cebollín finamente picados
  • 85 gramos de aceituna verde sin hueso
  • 2 cucharadas de alcaparras escurridas
  • 1 lata de atún en aceite
  • 1 pieza de lima (ralladura y jugo)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
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Espagueti al Limón Con Atún y Brócoli

Preparación

Hervir los espaguetis en agua con sal durante 6 minutos. Agregue el brócoli, previamente cortado en ramitos pequeños y deje hervir durante 4 minutos más o hasta que ambos estén tiernos.
Mientras tanto, mezcle los cebollinos, aceitunas, alcaparras, atún y la ralladura de lima y el jugo en un tazón amplio.
Escurra la pasta y el brócoli, agréguelos al tazón y mezcle muy bien con el aceite de oliva y un montón de pimienta negra.
Tania

Tania Ortiz


PRESENTACIÓN

"Rociar con un poco más de aceite de oliva."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Espagueti al Limón Con Atún y Brócoli

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
190
kcal
9.5%
190 kcal
Carbohidratos
29.5
g
9.8%
29.5 g
Proteinas
7.1
g
14%
7.1 g
Lípidos
6.3
g
9.7%
6.3 g
Fibra dietética
5.7
g
11%
5.7 g
Azúcares
1.8
g
2.0%
1.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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