x
ImagenReceta
Montserrat

Montserrat Esquivel Rosas


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Hotcakes de Avena con Chía
Montserrat

Montserrat Esquivel Rosas


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Hotcakes de Avena con Chía
Receta
Ver todas las fotos

Hotcakes de Avena con Chía

25 min
Baja
3
Deliciosos hotcakes saludables, hechos con avena y chia. Versión vegana y deliciosa que puedes acompañar con la miel y fruta de tu elección.
Sube tu foto
Colecciones
63
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Hotcakes de Avena con Chía
Deliciosos hotcakes saludables, hechos con avena y chia. Versión vegana y deliciosa que puedes acompañar con la miel y fruta de tu elección.

Ingredientes

Modificar
  • 1 taza de avena en copos
  • 1 taza de agua
  • 4 cucharadas de chía
  • 4 cucharadas de aceite de coco
  • 1 pieza de manzana verde
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 20 gramos de nuez pecana
  • 4 cucharadas de azúcar mascabada
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Hotcakes de Avena con Chía

Preparación

Licúa el avena y el agua, hasta lograr una mezcla homogénea. Agrega la chía.
Reserva en un bowl y refrigerar por 10 minutos o hasta que la mezcla tenga sea más espesa.
En un sartén coloca 2 cuchardas de aceite de coco y con la masa ya espesa y la ayuda de un cucharón forma los hotcakes a fuego medio o hasta que estén doraditos; esto por los dos lados.
Repetir este procedimiento hasta que se termine la masa.
En otro sartén con las dos cucharadas restantes de aceite de coco coloca la manzana en rebanadas, el azúcar mascabado, la nuez y la canela, cocer hasta que el jugo de las mismas esté un poco espeso.
Servir los hotcakes con la mezcla de manzana.
Montserrat

Montserrat Esquivel Rosas


TIPS

"Puedes sustituir la manzana por cualquier fruta de tu elección o puedes comerlos sólo con miel . Si la mezcla está muy aguada puedes poner un poco más de chía para que espese."

PRESENTACIÓN

"Decorar con la nuez y la compota de manzana."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (2)
Anónimo
2016-10-18T13:19:07.00-06
Después de licuar el avena con el agua.
Anónimo
2016-10-18T13:17:06.00-06
dudas Y en q momento hecho la chia?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Hotcakes de Avena con Chía

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
592
kcal
30%
592 kcal
Carbohidratos
77.2
g
26%
77.2 g
Proteinas
11.0
g
22%
11.0 g
Lípidos
29.4
g
45%
29.4 g
Fibra dietética
9.0
g
18%
9.0 g
Azúcares
22.3
g
25%
22.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Hotcakes con Chía

5 Comentarios

Hotcakes de Avena y Plátano

5 Comentarios

Hotcakes de platano

1 Comentarios

Avena Energetizante

1 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD