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Receta

Licuado de Avena y Leche de Soya

10 min
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Este es un licuado muy sencillo y nutritivo, que te ayuda para limpiar tu cuerpo, ya que el avena es un alimento que favorece a bajar los niveles de colesterol en sangre, tiene mucha fibra por lo que evita estreñimiento y te ayuda a bajar de peso ya que te mantiene con la sensación de saciedad por más tiempo.
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Licuado de Avena y Leche de Soya
Este es un licuado muy sencillo y nutritivo, que te ayuda para limpiar tu cuerpo, ya que el avena es un alimento que favorece a bajar los niveles de colesterol en sangre, tiene mucha fibra por lo que evita estreñimiento y te ayuda a bajar de peso ya que te mantiene con la sensación de saciedad por más tiempo.

Ingredientes

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  • 4 cucharadas de avena
  • 250 mililitros de leche de soya
  • al gusto de hielo
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Licuado de Avena y Leche de Soya

Preparación

Licúa todos los igredientes hasta que la mezcla esté homogenea tenga un poco de espuma.
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Valery Diaz


TIPS

"Puedes agregar un poco de fruta para darle más sabor e incluso agregar un poco de sustituto de azúcar para endulzar."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Avena y Leche de Soya

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
328
kcal
16%
328 kcal
Carbohidratos
48.7
g
16%
48.7 g
Proteinas
14.7
g
29%
14.7 g
Lípidos
8.6
g
13%
8.6 g
Fibra dietética
7.0
g
14%
7.0 g
Azúcares
7.7
g
8.5%
7.7 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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