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Muffins de Brócoli y Pasta

28 min
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Deliciosos y nutritivos muffins de brocolí. Una receta saludable y fácil de preparar que a tú familia le va a encantar. Si algún miembro de tú familia no le gustan los vegetales, esta opción es ideal para ti, deliciosos cupcakes de pasta de macarrón, queso y brócoli.
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Muffins de Brócoli y Pasta
Deliciosos y nutritivos muffins de brocolí. Una receta saludable y fácil de preparar que a tú familia le va a encantar. Si algún miembro de tú familia no le gustan los vegetales, esta opción es ideal para ti, deliciosos cupcakes de pasta de macarrón, queso y brócoli.

Ingredientes

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  • 1 taza de brócoli picado
  • 1/2 pieza de cebolla finamente picada
  • 1/2 taza de queso manchego rallado
  • 4 piezas de huevo
  • 1 diente de ajos picado
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • 1/2 taza de macarrón cocido y picado
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Muffins de Brócoli y Pasta

Preparación

En un sartén con poco aceite fríe la cebolla y el ajo ya que este acitronada agrega el brócoli por unos 3 min.
En un tazón agregar todos los ingredientes incluyendo lo que se acitrono en la sartén. Condimentar al gusto.
Engrasar los moldes para muffin y verter la mezcla Hornear de 15 a 18 minutos por 180 grados
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TIPS

"Puedes sustituir el brócoli por cualquier otra verdura y también. Puedes cambiar el queso manchego por el queso que más te guste. "

PRESENTACIÓN

"Sirve en un plato. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Muffins de Brócoli y Pasta

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
79.7
kcal
4.0%
79.7 kcal
Carbohidratos
9.6
g
3.2%
9.6 g
Proteinas
4.0
g
8.0%
4.0 g
Lípidos
2.7
g
4.2%
2.7 g
Fibra dietética
0.9
g
1.7%
0.9 g
Azúcares
1.3
g
1.4%
1.3 g
Colesterol
7.4
mg
2.5%
7.4 mg
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