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Paola García


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Receta de Pan de Avena, Chía y Sésamo
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Receta

Pan de Avena, Chía y Sésamo

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Deliciosa y sencilla manera de preparar un pan sano, este pan de avena, chía y sésamo es muy rico y esta lleno de fibra y antioxidantes que beneficiarán tu salud. Lo mejor de esta receta es que la puedes preparar en el microondas. ¡Inténtalo!
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Pan de Avena, Chía y Sésamo
Deliciosa y sencilla manera de preparar un pan sano, este pan de avena, chía y sésamo es muy rico y esta lleno de fibra y antioxidantes que beneficiarán tu salud. Lo mejor de esta receta es que la puedes preparar en el microondas. ¡Inténtalo!

Ingredientes

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  • 3 piezas de clara de huevo
  • 30 gramos de avena en harina
  • 1 cucharada de chía
  • 1 cucharada de ajonjolí o sesamo
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Pan de Avena, Chía y Sésamo

Preparación

En una bowl agrega el harina de avena, las semillas de chía, el sésamo y las claras. Mezcla bien.
Prepara un recipiente apto para el microondas.
Lleva al microondas mínimo durante 3-4 minutos.
En una sartén coloca tu pan hasta que se tueste un poquito.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pan de Avena, Chía y Sésamo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
197
kcal
9.9%
197 kcal
Carbohidratos
24.1
g
8.0%
24.1 g
Proteinas
6.3
g
13%
6.3 g
Lípidos
9.4
g
15%
9.4 g
Fibra dietética
5.1
g
10%
5.1 g
Azúcares
0.8
g
0.8%
0.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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