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Receta de Sandwich Gourmet de Atún
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Sandwich Gourmet de Atún

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Estos deliciosos sandwiches de atún se preparan con una rica combinación de calabacín, queso ricotta y tomates deshidratados.
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Sandwich Gourmet de Atún
Estos deliciosos sandwiches de atún se preparan con una rica combinación de calabacín, queso ricotta y tomates deshidratados.

Ingredientes

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  • 8 rebanadas de pan integral
  • 200 gramos de Atún
  • 50 gramos de jitomate deshidratado
  • 100 gramos de queso ricotta
  • 1 jugo de limón
  • 1 calabacita
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 pizca de pimentón
  • 1 cucharadita de perejil picado
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva
  • sal
  • pimientas
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Sandwich Gourmet de Atún

Preparación

Ponle aceite de oliva al atún, un chorrito de jugo de limón,orégano y jitomates deshidratados picados. Rebana muy delgado el calabacín y sazónalo con sal, pimienta y aceite de oliva.
Mezclar el queso ricotta con sal, pimienta, aceite de oliva, jugo de limón y perejil.
Sobre 4 rebanadas de pan, untar el ricotta, acomodar los calabacines, después el atún y cubrir con el otro pan. Meter a la sandwichera y dorar de 3 a 5 minutos. Servir inmediatamente.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sandwich Gourmet de Atún

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
124
kcal
6.2%
124 kcal
Carbohidratos
8.4
g
2.8%
8.4 g
Proteinas
14.9
g
30%
14.9 g
Lípidos
4.2
g
6.4%
4.2 g
Fibra dietética
1.8
g
3.6%
1.8 g
Azúcares
4.8
g
5.3%
4.8 g
Colesterol
30.7
mg
10%
30.7 mg
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