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Receta de Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
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Receta de Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
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Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

10 min
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Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.
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Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.

Ingredientes

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  • 11/2 de taza de mango congelado
  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 taza de yoghurt griego natural
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharaditas de miel
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Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

Preparación

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
1157
kcal
58%
1157 kcal
Carbohidratos
245
g
82%
245 g
Proteinas
26.5
g
53%
26.5 g
Lípidos
20.5
g
32%
20.5 g
Fibra dietética
34.4
g
69%
34.4 g
Azúcares
196
g
217%
196 g
Colesterol
22.0
mg
7.3%
22.0 mg
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