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Smoothie de Té Verde con Plátano

15 min
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Este batido llenará tu día de energía, además de nutritivo es muy refrescante y depurativo por su alto contenido de fibra la cual contribuye a una buena digestión y a mantenerte satisfecho.
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Smoothie de Té Verde con Plátano
Este batido llenará tu día de energía, además de nutritivo es muy refrescante y depurativo por su alto contenido de fibra la cual contribuye a una buena digestión y a mantenerte satisfecho.

Ingredientes

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  • 1 pieza de plátano
  • 1 rodaja de piña congelada
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 cucharadas de té verde matcha
  • suficiente de menta para decorar
  • suficiente de hielo
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Smoothie de Té Verde con Plátano

Preparación

En una licuadora, agrega el plátano, la piña, la mantequilla de maní, la leche de almendras, la linaza, el té verde y hielos, licua por 3 minutos.
Vierte sobre un vaso alto y decora con hojitas de menta.
Guadalupe

Guadalupe Domínguez


TIPS

"Puedes sustituir la leche de almendras por leche de soya."

PRESENTACIÓN

"En un vaso alto decorado con menta fresca. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Té Verde con Plátano

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
47.3
kcal
2.4%
47.3 kcal
Carbohidratos
2.9
g
1.0%
2.9 g
Proteinas
1.9
g
3.9%
1.9 g
Lípidos
3.5
g
5.4%
3.5 g
Fibra dietética
1.5
g
3.0%
1.5 g
Azúcares
1.3
g
1.4%
1.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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