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Receta de Snack de Semillas de Calabaza y Coco
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Receta de Snack de Semillas de Calabaza y Coco
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Snack de Semillas de Calabaza y Coco

65 min
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Este delicioso snack te va a quitar el hambre por completo al medio día, delicioso enjambrito de pepitas verdes con coco rallado es ideal para comerlo cuando el hambre llama.
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Snack de Semillas de Calabaza y Coco
Este delicioso snack te va a quitar el hambre por completo al medio día, delicioso enjambrito de pepitas verdes con coco rallado es ideal para comerlo cuando el hambre llama.

Ingredientes

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  • 1/3 de taza de chía
  • 1 taza de pepita
  • 1/2 taza de semilla de girasol
  • 1 cucharada de semilla de ajonjolí
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharada de romero
  • 1/2 cucharada de tomillo
  • 1/2 taza de coco rallado
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Snack de Semillas de Calabaza y Coco

Preparación

Precalienta el horno a 140° C
En un bowl mezcla la chía, con las pepitas, las semillas de girasol, semillas de ajonjolí, la sal, el romero, el tomillo y el coco rallado hasta formar una pasta.
En un molde con papel engrasado agrega la mezcla y extiende perfectamente bien con un grosor de 5 cm, corta la pasta en cuadros regulares, hornea 40 a 50 minutos.
Retira el molde del horno y voltea la pasta, hornea durante 35 minutos más tapa con un papel aluminio para que no se quemen las semillas. Retira del horno y corta.
María

María Obregón


PRESENTACIÓN

"Sirve con unas gotitas de miel"

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Snack de Semillas de Calabaza y Coco

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
792
kcal
40%
792 kcal
Carbohidratos
28.4
g
9.5%
28.4 g
Proteinas
31.5
g
63%
31.5 g
Lípidos
66.4
g
102%
66.4 g
Fibra dietética
19.0
g
38%
19.0 g
Azúcares
3.1
g
3.4%
3.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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