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Wrap Saludable

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Delicioso, fresco y saludable wrap, prepara esta receta como lunch para la oficina o como una deliciosa cena saludable.
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Wrap Saludable
Delicioso, fresco y saludable wrap, prepara esta receta como lunch para la oficina o como una deliciosa cena saludable.

Ingredientes

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  • 250 gramos de pechuga de pavo Zwan®
  • 6 tortillas de nopal
  • 1 manojo de espinaca
  • 2 jitomates
  • lechugas
  • apios
  • aceites de aguacate
  • sal
  • pimientas
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Wrap Saludable

Preparación

Picar las espinacas y el apio.
Cortar en rodajas el jitomate.
Calentar las tortillas en un sartén.
Rellenar las tortillas con las rebanadas de pechuga de pavo Zwan®, lechuga, apio, espinaca, jitomate.
Agregar un chorrito de aceite de aguacate.
Salpimentar al gusto y enrollarlas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Wrap Saludable

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
146
kcal
7.3%
146 kcal
Carbohidratos
21.1
g
7.0%
21.1 g
Proteinas
13.3
g
27%
13.3 g
Lípidos
1.5
g
2.3%
1.5 g
Fibra dietética
3.5
g
7.0%
3.5 g
Azúcares
2.5
g
2.8%
2.5 g
Colesterol
16.5
mg
5.5%
16.5 mg
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