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Receta de Wraps Integrales de Pavo y Hierbas Frescas
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Wraps Integrales de Pavo y Hierbas Frescas

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Saludable receta de wraps integrales de pavo y hierbas frescas llena de sabor y aromas. Ideal para mandar de lunch o para una cena ligera.
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Wraps Integrales de Pavo y Hierbas Frescas
Saludable receta de wraps integrales de pavo y hierbas frescas llena de sabor y aromas. Ideal para mandar de lunch o para una cena ligera.

Ingredientes

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  • 8 piezas de tortillas de harina de trigo integral
  • 8 hojas de hoja de albahaca fresca lavada y desinfectada
  • 8 hojas de lechuga lavadas y desinfectadas
  • 1 manojo de cebollín fresco lavado y desinfectado
  • 8 ramas de cilantro lavado y desinfectado
  • 1/2 pimiento verde lavado y cortado en tiras
  • 8 rebanadas de jamón de pavo
  • 8 porciones de queso panela cortado en palitos
  • aceites de oliva al gusto
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
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Wraps Integrales de Pavo y Hierbas Frescas

Preparación

Ponemos un sartén a fuego muy bajo y calentamos las tortillas, en el mismo comal vamos a ir armando los wraps.
Cuando la tortilla esta suave, colocamos 1 rebanada de jamón, la lechuga, el queso, la hoja de albahaca, la ramita de perejil, el cebollín y la tira de pimiento, cerramos enrrollando la tortilla y tratando de que no este muy apretana para que no se rompa y la ponemos sobre el comal, así armaremos los 8 wraps.
Cuando tengamos los 8 wraps en el comal, apagamos el fuego y los tapamos con un plato plano o una tapa.
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TIPS

"Tapamos los wraps para que no se hagan duros, se queden suaves y vaporicen un poco."

PRESENTACIÓN

"Se pueden decorar con las mismas hirbas que rellenamos los wraps, se parten a la mitad en diagonal, se salpimetan y se les pone aceite de oliva por arriba."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Wraps Integrales de Pavo y Hierbas Frescas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
3.4
kcal
0.2%
3.4 kcal
Carbohidratos
0.8
g
0.3%
0.8 g
Proteinas
0.1
g
0.3%
0.1 g
Lípidos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Fibra dietética
0.3
g
0.6%
0.3 g
Azúcares
0.4
g
0.4%
0.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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