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Crema Saludable de Brócoli

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Una receta muy fácil de prepar los invito a que se animen hacerla. Una rica crema de brócoli queda deliciosa.
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Crema Saludable de Brócoli
Una receta muy fácil de prepar los invito a que se animen hacerla. Una rica crema de brócoli queda deliciosa.

Ingredientes

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  • 5o gramos de mantequilla
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 brócolis
  • caldos de pollo
  • sal
  • pimientas
  • cremas de leche
  • hojas de menta para presentación
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Crema Saludable de Brócoli

Preparación

Colocar 2 cucharadas de mantequilla cocinar por 5 minutos, agrgar cebolla picadita . Dejar dorar por 5 minutos más.
Lavar el brócoli añadir al recipiente cocinar a fuego bajo hasta dorar.
Luego aplica el caldo de pollo , y coloque sal y pimienta al gusto.
Dejar cocinar por aproximadamente 30 minutos hasta q el brócoli este totalmente cocido , después agregue crema de leche, deje reposar en el refrigerador por una hora.
Sirva su deliciosa crema de brócoli con unas hojitas de menta para una presentación divina.

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Calificaciones (2)
LIZ LIZ
2016-10-20T14:19:20.00-06
Crema? Una disculpa de antemano a quien subio esta receta pero no es una crema! es una sopa! las cremas se licuan y tienen la consistencia mas espesa.
Marian Jbl
2015-02-07T11:01:29.00-06
A través de iOS Y no se licua en lalicuadora nada?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Crema Saludable de Brócoli

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
218
kcal
11%
218 kcal
Carbohidratos
40.2
g
13%
40.2 g
Proteinas
14.9
g
30%
14.9 g
Lípidos
3.9
g
5.9%
3.9 g
Fibra dietética
14.2
g
28%
14.2 g
Azúcares
11.6
g
13%
11.6 g
Colesterol
5.4
mg
1.8%
5.4 mg
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