x
ImagenReceta
Mariana

Mariana Brera


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Sopa de Algas
Mariana

Mariana Brera


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Sopa de Algas
Receta
Ver todas las fotos

Sopa de Algas

40 min
Baja
6
Es una receta que conjuga los vegetales terrestres como marinos, llena de minerales propios de las algas marinas y muy necesarios para nuestro organismo. Ideal para dietas.
Mariana
Sube tu foto
Colecciones
6
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Sopa de Algas
Es una receta que conjuga los vegetales terrestres como marinos, llena de minerales propios de las algas marinas y muy necesarios para nuestro organismo. Ideal para dietas.

Ingredientes

Modificar
  • 1/4 de pieza de cebolla fileteada
  • 3 dientes de ajo finamente picado
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 50 mililitros de salsa de soya o pasta miso
  • 1 pieza de zanahoria cortada en tiritas o juliana
  • 1 rama de apio fileteada
  • 1 taza de ejote despuntados y cortados en trozos pequeños
  • 100 gramos de brócoli desflorados
  • 50 gramos de coliflor desflorado
  • 1/2 pieza de pimiento rojo en juliana
  • 4 cucharadas de algas wakame
  • 1 manojo de cebolla cambray fileteada con rabo
  • 1.5 litros de agua filtrada
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Sopa de Algas

Preparación

Calentar una olla y agregar el aceite, incorporar la cebolla, el ajo, remover durante un minuto.
Incorporar los vegetales en el siguiente orden: cebolla cambray, apio, pimiento y zanahoria, cocinar por dos minutos. Incorporar el agua y dejar hervir.
Una vez que haya hervido, incorporar los ejotes, el brócoli, la coliflor, la salsa de soya o el miso y las algas, dejar hervir nuevamente por cinco minutos y apagar.
Servir.
Mariana

Mariana Brera


TIPS

"Se le pueden agregar los vegetales al gusto."

PRESENTACIÓN

"Servir en un plato hondo, espolvorear ajonjolí."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sopa de Algas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
102
kcal
5.1%
102 kcal
Carbohidratos
10.9
g
3.6%
10.9 g
Proteinas
4.4
g
8.7%
4.4 g
Lípidos
5.0
g
7.7%
5.0 g
Fibra dietética
3.8
g
7.6%
3.8 g
Azúcares
1.9
g
2.1%
1.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Sopa de fideos oriental

0 Comentarios

Sopa Campo Verde

0 Comentarios

Sopa de Pechuga

0 Comentarios

Sopa de Mariscos (Bouillabaise)

0 Comentarios

Sopa Minestrone

15 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD