El agua es obligatoria si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día.
El 90 % del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas
A veces no tenemos idea de lo que 8-10 vasos de agua por día pueden hacer para eliminar muchos malestares. Las personas normalmente no beben tal cantidad para evitar la molestia de tener que orinar seguido; un inconveniente menor a cambio de una mejora en su salud.
El hablar de beber agua, no se refiere al café, tés o gaseosas. El agua embotellada y/o de manantiales es la mejor. Beber de 8 a 10 vasos de agua al día podría significativamente aliviar muchos malestares en el 80% de las personas.
Sabías que: El mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia el 37% de los seres humanos lo confunde con hambre.
Recetas saludables
Toma nota de estas recetas saludables que podrán ser parte de tu sana alimentación diaria. No te arrepentirás.
(te recomendamos hacer click en el título de la receta para más detalles)
Caviar de Berenjena
Esta rica receta mediteranea es una deliciosa manera de trabajar la berenjena.
Hamburguesas de Hongos Portabella
Deliciosa receta vegetariana de las hamburguesas de hongos portabella con una mayonesa preparada.
Rollos de Berenjena con Queso Feta
Ricos rollos de berenjena con ligero sabor picante.
Lasaña Vegetariana Light
Lasaña de espinacas, calabacitas, salsa de tomate y queso ricotta. Preparada con ingredientes bajos en grasas y llenos de sabor. Disfruta de este platillo de pasta por solo 215 calorías por porción.
Hongos Rellenos de Queso Roquefort
Una botana de hongos rellenos de queso roquefort, pan molido y perejil. Queda deliciosa y es muy sencilla de preparar.