La maca es una raíz que crece en la Sierra Central de Perú, a más de 3,500 metros de altura, siendo la única forma de vida vegetal en ese lugar de los Andes.
Los Incas fueron los primeros en descubrir sus propiedades y ahora Perú está exportando esta planta a todo el mundo para que todos podamos disfrutar de ellas.
La maca contiene proteínas, aminoácidos, carbohidratos, fibras, vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc. Por eso se considera ahora un gran aliado para una vida saludable.
Es muy fácil incluirla en nuestra alimentación ya que se vende en polvo y puede ser fácilmente espolvoreada sobre fruta, verdura o utilizada en licuados y malteadas. Es súper energizante por lo que se recomienda consumirla por las mañanas.
Aquí les contamos algunos de los beneficios que tiene:
- Da energía, reduciendo el cansancio y ayudando a la recuperación del gasto energético
- Regula las hormonas por lo que tiene impacto en los problemas menstruales como la dismenorrea, los cólicos, etc.
- Aumenta la libido tanto en hombres como mujeres
- Contiene una gran cantidad de antioxidantes
- Fortalece el cabello
- Fortalece el crecimiento óseo
- Ayuda a combatir los dolores de la fibromialgia y la artritis reumatoide
- Ayuda a combatir el estrés
- Alivia dolores óseos y musculares
- Aumenta la circulación cerebral mejorando la memoria y la concentración
- Ayuda a estabilizar la presión alta
- Fortalece el sistema inmunológico estimulando la producción de glóbulos rojos más fuertes
- Reduce el colesterol
- Previene la osteoporosis
La maca trabaja a través del hipotálamo y de la glándula pituitaria para distribuir sus beneficios, por eso ayuda a balancear las glándulas del sistema endócrino, además de sus beneficios para el sistema inmunológico.
También se ha relacionado su participación en casos de infertilidad, por lo que suele recomendarse a parejas que están buscando embarazarse.
Como contraindicaciones encontramos que no es recomendada para personas diabéticas o pre diabéticas, las mujeres embarazadas y las personas con problemas en la tiroides. Consulten a su médico antes de consumirla si tienen alguna de estas condiciones.
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