La dieta mediterránea es una de las más escuchadas y preparadas para generar dieta. Lo que podrás hacer es incluirla en tu menú de todos los días.
Además, este tipo de menú te ayuda a mejorar tu calidad de vida, aporta elementos nutritivos a la salud y se complementa con el ejercicio que muchos realizan.
Toma nota de la siguiente lista de receta para que la consideres en tu dieta balanceada.
Bruschetta de tomates y albahaca
Botana italiana de panecitos con unos tomates preparados con aceite de oliva. Tambien rico si combinado con un poco de jamon serrano encima.
Sopa de Lenteja y Chícharos
Esta sopa de lentejas es super nutritiva y llenadora. Es ideal para un día de invierno.
Ensalada Griega
Fresca ensalada con sabor mediterraneo.
Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras
Pescado blanco bañado con una salsa de tomate con tomillo y decorado con aceitunas negras.
Copas de Mango y Yogurt
Esta receta queda muy rica y es super fácil.