El pescado es una de las carnes más saludables, ricas y versátiles que puedes incorporar a tu dieta, ya que tiene un valor calórico bajo y por otro lado contiene aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos y minerales que te van a ayudar al perfecto funcionamiento de nuestro organismo. Aquí te dejamos algunas ideas para cocinar pescado y que lo puedas disfrutar.
Comer pescado es parte de una dieta equilibrada y se recomienda comerlo de 3 a 4 veces por semana, ya que es un alimento muy completo que nos aporta proteínas de alto valor biológico, vitamina D y del grupo B, yodo, potasio, hierro, calcio, entre otros nutrientes.
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