Las frutas y tu bebé

    Las frutas son un excelente comida para los bebes gracias a sus vitaminas y sabores. Las primeras frutas recomendadas son: Manzana, Plátano, Pera, Mango, Ciruela, Chabacano Ciruela Pasa, Durazno, Papaya y Aguacate. En una primera instancia es ideal que prueben la fruta por si sola y luego ya mezclada con otras frutas y/o cereales. La primera fruta que probó mi hija fue una pera y le encantó, aunque no comió mucho el jugo de la pera le encantó. Después la introduje a la manzana y aunque se le hizo un poco más ácida también le gustó mucho. Como parte de una nutrición balanceada comencé a darle una porción de fruta por la mañana con su desayuno. Esta receta es un ejemplo de una rica y fácil combinación de frutas. Puré de Manzana y Chabacano Ingredientes: - 2 manzanas peladas - 2 chabacanos pelados Procedimiento: 1. Coloca las manzanas y los chabacanos en una olla cubiertos con suficiente agua purificada. 2. Permite que hierva, reduce a un fuego bajo y tapa. Cocina por 5-10 minutos. 3. Retira del fuego y haz un puré con tu licuadora o procesador de alimentos. Nota: Este puré se puede refrigerar por hasta 24 horas o congelar por hasta 4 semanas.