La pregunta más difícil que todos nos hacemos constantemente es ¿qué comer? Elegir el menú para el día a veces nos cuesta trabajo, pero con estas ideas de desayuno, comida y cena, te ayudamos a que sea más sencillo.
Para hacerlo todo más práctico, piensa en ingredientes que puedas usar de diferentes maneras y a diferentes horas del día, por ejemplo, dos básicos de la cocina: jamón y salchicha.
Tan sólo con estos dos ingredientes que son fuente de proteína tendrás varias opciones que puedes complementar con cereales o vegetales para tus comidas.