Para lograr el mejor resultado se necesitan las mejores herramientas, ésta regla aplica a todo, incluso al ejercicio.
Cuando corres, haces pesas o incluso gimnasia tu balance y esfuerzo tiene diferentes necesidades que recaen en tus pies, y las zapatillas ideales te ayudan a lograr mejores repeticiones.
Hoy te platicamos cuáles son los mejores tenis que te funcionan para cada tipo de ejercicio.
Tenis ligeros de suela delgada
Estos tenis son los mejores para correr distancias cortas.
Que no pesen casi nada ayuda a sentirte liberada y sin cargas extras.
El problema es que al ser tan delgados de la suela no son buenos para correr largas distancias.
Úsalos para correr 5 o 10 k y así podrás ir mejorando tus tiempos.
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Una foto publicada por 👚👕👖👗👙👠👢👞👟🎒 (@socaldailydealssd) el 1 de Sep de 2016 a la(s) 11:16 PDT
Tenis de suela gruesa (aire o gel)
Estos tenis, a diferencia de los anteriores, tienen una suela gruesa y suave.
Son un poquito más pesados, pero si lo tuyo es correr medios maratones o maratones completos entonces necesitas mucho soporte en la suela para no sufrir dolor o rasguños en tus pies.
No los uses para campo traviesa pues no tienen soporte en los tobillos.
落完雨咁舒服，唔跑步對唔住自己。一直試咗好多款 #跑鞋 ，結論係前掌薄、腳踭厚得來腳弓有承托嘅啱自己，不過近來身形較為福相，著 lunarlon 彈下彈下就無咁大負擔。 #nike #nikepegasus #nightrun #halfmarathonprep #iammyowncoach #runningsneakers
Una foto publicada por BETH (@taijethung) el 10 de Sep de 2016 a la(s) 10:24 PDT
Tenis de botín
Si tu elección de ejercicio tiene que ver más con ir de hiking, subir montañas o estar al aire libre entonces no sólo es importante proteger tus suelas, sino también tus tobillos.
Al recorrer terrenos disparejos puede que encuentres momentos donde tus tobillos se tuerzan un poco, y tener un respaldo por parte de tus tenis es fundamental para no sufrir un esguince.
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Una foto publicada por Jeje Shop (@jejesinaga) el 11 de Nov de 2015 a la(s) 3:17 PST
Tenis delgados pero resistentes
Cuando empiezas a hacer crossfit o algún otro deporte de resistencia (con pesas) se te recomienda que no uses tenis con suela gruesa, pues tu balance mejora mientras más pegados tienes los pies al suelo.
Hay una cierta línea de zapatos deportivos que si bien son muy delgados y cómodos, también son resistentes y protegen tus pies de un ocasional golpe o caída.
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Una foto publicada por SuperDealsOutlet_3 (@superdealsoutlet_3) el 1 de Ago de 2016 a la(s) 2:29 PDT
Tenis casual
Nunca hay que desestimar el poder de las caminatas.
Aún cuando no te levantes al gimnasio cada mañana, es importante mantenerte activa y si esto se traduce en caminar para hacer el súper o cualquier otro deber que tengas, entonces es positivo.
Para este tipo de caminata puedes encontrar tenis muy cómodos, con mucho soporte y que te protejan contra la inclemencia del pavimento.
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Una foto publicada por @sneaker_pretty_cash el 29 de Ago de 2016 a la(s) 4:23 PDT
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