Cuando un ser querido sufre de esta enfermedad, seguramente lo que queremos es que se sienta mejor dándole nuestro apoyo. Sin embargo, a veces, conseguimos lo contrario al decirle frases que creemos son ‘motivacionales’. ¿Las has dicho? Toma nota de las cosas que no necesitan escuchar quienes tienen depresión.
“Levántate y haz algo”
No dudes que la persona con depresión ha intentado salir de la cama, pero su organismo no le da la energía para hacerlo.
“Hay personas que están peor que tú”
Por supuesto que lo sabe, pero eso no le ayuda a resolver sus problemas.
“Tú eres más fuerte que esa enfermedad”
Aunque parezca que la estás motivando, la persona podría pensar que no es lo suficientemente buena para luchar contra la depresión.
Así puedes decorar tu casa para combatir la depresión
“Nadie dijo que la vida iba a ser fácil”
Parecería que en lugar de apoyar a esa persona, sientes lástima.
“Deja de sentir pena por ti mismo (a)”
Se dice fácil, pero la depresión acaba con el autoestima, y no se recupera de un día a otro.
“Tienes que seguir adelante”
En vez de animarse, la persona podría querer aislarse más de la gente porque se siente criticada.
Toma infusiones para poder conciliar el sueño
“¿No quieres ser feliz?”
Aunque lo hagas en pregunta, parece que estás afirmando que tu amigo o amiga no quiere sentirse mejor.
“¿Cuál es el problema?”
Muchas veces no hay una razón específica o un acontecimiento para que la depresión se desarrolle, pues se trataría de un desequilibrio químico.
“Ya lo superarás”
Esto haría que se sintieran más culpables por sentirse así de tristes.
Duerme mejor siguiendo estos pasos
“Eres demasiado sensible (o negativo)”
La depresión no se trata de carácter, pues la persona no tiene un verdadero control sobre cómo se comporta.
“La vida sigue”
En realidad no le estarías dando la importancia que se merece a lo que la persona está sufriendo.
“Sal y diviértete”
A menos que estés dispuesta a ser su compañía y soportar que quizás no se la está pasando bien, mejor no des este consejo.
¿Sabías que el chocolate puede combatir la depresión?
“Sé lo que sientes, yo me deprimo cada semana”
Al contrario de tu buena intención, la persona pensaría que no tienes idea de lo que le está pasando.
“No necesitas terapia, ni medicinas”
No estás ayudando mucho, la depresión es una enfermedad que necesita de un tratamiento médico.
“Pero también tienes muchas cosas que agradecer”
Le estás diciendo prácticamente que nunca va a recuperarse de la depresión, y que sería mejor acostumbrarse a ella.
Estos 6 alimentos pueden provocar depresión
