Jugo Verde con Col y Limón
Brenda Villagomez
Si bien es cierto que no hay resultados milagrosos, existen ingredientes que en combinación con una alimentación balanceada nos ayudan a mejorar la digestión, incrementan la ingesta de fibra y vitaminas y además ayudan a controlar la retención de líquidos. Prepara este jugo verde con col y limón que te ayudará a lograr tus objetivos y perder peso.
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Ingredientes
2
Porciones
  • 1 taza de col, en tiritas
  • 2 limones
  • 1 cucharada de jengibre, sin cáscara
  • 1/4 tazas de menta, solo las hojas
  • 1/2 tazas de piña, sin cáscara, en cubos
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de chía, para decorar
Preparación
6 mins
Baja
  • Coloca la col en un vaso de licuadora, exprime el limón, procurando quitar las semillas. Luego agrega el jengibre, la menta, la piña y el agua. Licúa hasta integrar por completo.
  • Sirve sin colar, agrega chía y consume inmediatamente

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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