Smoothie de Zarzamora
Disney
Este smoothie tiene una combinación muy saludable, pues es bajo en azúcar, ya que con la fruta madura, se aprovecha su dulzor. Tiene una textura cremosa y colores atractivos que llaman la atención de los niños también, así que no tendrás problema para que se les haga apetitoso. Este smoothie se puede disfrutar en cualquier época del año, a cualquier hora del día, y su paso a paso es muy sencillo.
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Ingredientes
2
Porciones
  • 1 1/2 tazas de leche de coco
  • 1 1/2 tazas de zarzamora, congelada
  • 2 plátanos, congelados
  • 1/2 tazas de granola
  • 2 cucharadas de miel
  • suficiente de coco rallado, para escarchar
  • suficiente de miel, para escarchar
  • 1 taza de yogur, de coco
  • suficiente de granola, para decorar
  • suficiente de zarzamora, congelada, para decorar
Preparación
5 mins
0 mins
Baja
  • Licúa la leche de coco, las zarzamoras, el plátano, la granola y la miel. Reserva.
  • Escarcha el vaso con la miel y el coco rallado; enfría.
  • Vierte el smoothie de zarzamora y alterna con el yogurt de coco, de manera que se vea marmoleado. Cuando termines de llenar el vaso, remueve un poco con ayuda de una cuchara para crear mayor efecto.
  • Decora con la zarzamora congelada y un poco de granola. ¡Disfruta!

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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