Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos. Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.
10 gramos de hojuela de avena, natural (no utilices de la instantánea) 2 cucharadas
2 cucharadas de agua
60 mililitros de jugo de manzana sin azúcar
50 gramos de manzana, pelada, descorazonada y cortada en cubos (1/2 pieza)
15 gramos de ciruela pasa sin semilla, sin hueso y cortadas (2 piezas)
100 gramos de pera, descorazonada y cortada (1/2 pieza)
Preparación
5 mins
10 mins
Baja
Colocar la avena, el jugo de manzana y las dos cucharadas de agua en un sartén, permitir que hierva y cocinar por 2 minutos más.
Agregar la manzana pelada y en trozos, las ciruelas pasa, los trozos de pera sin piel y cubrir el sartén. Dejar cocinar hasta que las frutas se suavicen moviendo ocasionalmente.
Licuar todos los ingredientes para lograr una consistencia tersa.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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