Pechugas de Pollo Saludables
Te muestro cómo preparar pechugas de pollo en una forma que sí es saludable porque tiene toda la fibra que tu cuerpo necesita.
Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porciones
  • 4 pechugas de pollo
  • 1 taza de avena, cruda y molida
  • 1 taza de galleta, de trigo molidas
  • 1 cucharada de orégano
  • hierba de olor
  • 2 huevos
  • salsa de soya
  • semilla de girasol
  • albahaca
  • perejil
  • pimienta
  • queso parmesano
Preparación
25 mins
0 mins
Baja
  • Agregar avena y galletas con ajo seco, orégano, semillas de girasol, cebolla seca, albahaca, perejil, pimienta y queso parmesano.
  • Mezclar dos huevos con salsa de soya pasar las pechugas de pollo por la mezcla y luego por el pan.
  • Freír en un sartén con aceite de olivo con poco aceite.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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