El estreñimiento es un problema muy común y que puede llegar a ser muy molesto; por ello, te comparto mi tip para saber cómo hacer un jugo para evitar el estreñimiento.
Para este jugo necesitarás los siguientes ingredientes:
• Un puño de espinacas
• Perejil
• Una cucharada de chía
• Una cucharada de germen de trigo o de linaza
• ½ taza de piña
• Un jugo de toronja o naranja
• ¼ de jengibre
• Un pedacito de sábila sin cascara.
2
Coloca en la licuadora la piña en trozos.
3
Agrega el jugo de naranja o toronja.
4
Añade el resto de los ingredientes y licúa.
5
Si deseas, agrega un poco de miel para endulzar. Bebe de inmediato.