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Tips para comer balanceadamente todos los días
Llevar una dieta balanceada es básico para tener buena salud; por eso, te comparto mis tips para asegurar que todos los días tengas una sana alimentación.
Revisado por el
Equipo Editorial de Kiwilimón
Linda Del Alcazar
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Paso a Paso
1
No te saltes ninguna de las tres comidas del día; incluso, si te es posible, agrega dos botanas saludables.
2
Toma mucha agua, de 8 a 12 vasos al día.
3
La base de tu comida deben ser las verduras, come al menos 3-4 tazas de verdura al día.
4
Come al menos 2 tazas de fruta al día.
5
Come poca grasa y evita el azúcar.