Piel hermosa sólo comiendo
Consejos de Belleza

Piel hermosa sólo comiendo

Por Kiwilimón - Abril 2016
Para tener una piel hermosa no es necesario recurrir a cosméticos costosos ni a métodos quirúrgicos. Existen alimentos que pueden proporcionarnos los nutrientes que nuestra piel necesita para verse increíble. Descúbrelos a continuación: Para tener un mejor bronceado Cuando llegan la primavera y el verano, buscamos deshacernos de ese tono pálido que dejó el invierno en nuestra piel, pero muchas veces por descuido o ignorancia, podemos maltratarla. Para poder adquirir ese atractivo tono dorado sin exponer nuestra piel, es necesario prepararla con alfacarotenos, betacarotenos y vitamina A. ¿Qué alimentos ingerir? El pigmento natural presente en los carotenoides ayuda a adquirir un tono de bronceado más intenso. Tanto los alfacarotenos como los betacarotenos, presentes en las zanahorias y las espinacas, son nutrimentos esenciales para un bronceado espectacular. De igual manera, la vitamina A presente en el mango protege la piel y ayuda a que esta adquiera una tonalidad más atractiva. Leer: Consiéntete con esta riquísima gelatina de zanahoria y arándanos. Para tener una piel con más elasticidad Si lo que estás buscando es recuperar la elasticidad natural de tu piel, lo que debes hacer es restaurar los niveles de los ácidos grasos esenciales. Estos ayudan a proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos solares y contribuyen a mantener su resistencia y elasticidad. Sin lugar a dudas, los ácidos Omega 3 y 6 son tus mejores aliados para solucionar los problemas de falta de flexibilidad dérmica. ¿Qué alimentos ingerir? Los pescados grasos como el salmón y el atún contienen grandes cantidades de ácidos Omega. Asimismo, puedes encontrar también una fuente rica en Omega en los huevos y el diente de león. Leer: Descubre 10 maneras deliciosas de comer salmón. Para tener una piel resplandeciente Si sientes que la piel de tu rostro se ve apagada y sin vida, lo que tu cuerpo te está pidiendo urgentemente son vitaminas, principalmente C, ya que esta promueve la producción de colágeno. Asimismo, el betacaroteno ayuda a que el cuerpo genere más vitamina A, la cual favorece la renovación celular. Finalmente, los polifenoles, los grandes antioxidantes, ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres. ¿Qué alimentos ingerir? Los cítricos, la guayaba, el pimiento verde y las espinacas son fuentes ricas en vitamina C. Por su parte, el melón, la papaya y la zanahoria contienen altos niveles de betacaroteno. En cuanto a los antioxidantes, los frutos rojos, la cebolla y el té proveen de polifenoles al cuerpo para evitar los estragos de la oxidación. Leer: Prepara una botana muy chic con melón y jamón serrano. Para tener una piel libre de acné Para solucionar el problema de la piel con acné lo primero que debe combatirse es el exceso de grasa. Las epigalocatequinas galate, mejor conocidas como EGCG, ayudan a reducir las glándulas sebáceas. Asimismo, diversos estudios han demostrado que el zinc puede aliviar los síntomas del acné. ¿Qué alimentos ingerir? El té verde es la principal fuente de EGCG, un fuerte antioxidante que reduce la grasa en la piel. Por su lado, el zinc está presente en ostras, germen de trigo, semillas de calabaza y sandía. Leer: Disfruta el postre con este exquisito helado de té verde. Para tener una piel sin arrugas En el caso de que tu problema sea la aparición prematura de arrugas en la piel, se recomienda consumir zinc y selenio. El primero favorece la cicatrización y renovación de la piel, mientras que el segundo protege las membranas celulares y reactiva el efecto de las vitaminas A, C y E. ¿Qué alimentos ingerir? Todos los mariscos cuentan con altos niveles de zinc y selenio. Si no puedes consumirlos por cuestiones de salud, o simplemente no te gustan, puedes comer champiñones y huevos. Leer: ¿Qué estás esperando para probar esta crema de champiñones con nuez? Sin importar cuál sea tu edad, recuerda que debes llevar una rutina de limpieza diaria para purificar tu piel, así como evitar el consumo de tabaco y exponerte al sol sin bloqueador.  
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La Navidad es una época llena de tradición y buenos deseos; desde la celebración en sí, la comida, las decoraciones y hasta los intercambios, eso es parte de las razones por las que esta temporada nos hace tan felices, claro, además de los regalos.Y cuando de regalos se trata, a veces lo más simple y tradicional es justo el detalle perfecto con el que puedes agradecer a alguien su amistad, apoyo en el trabajo o simplemente mostrar aprecio hacia esa persona especial.¿En qué consiste una canasta navideña?Una canasta de Navidad es un regalo típico que contiene pequeños alimentos no perecederos, en particular los favoritos de temporada como pastel de frutas, chocolate, nueces, mermeladas, galletas, miel, carnes ahumadas o secas y queso. Algunas pueden contener té, café o cacao e incluso pueden traer una taza y un platillo con temáticas de temporada. Pero también hay canastas de lujo con artículos de alta gama, como botellas de vino y otros licores. La tradición de la canasta navideña probablemente viene de brindarle una comida especial a aquellas personas que de otro modo no tendrían una cena memorable para la ocasión, o para personas aisladas que no pueden reunirse con sus familias en Navidad.Encuéntrala aquíEs justo esa historia que tienen las canastas lo que las hace ideales para la realidad en la que vivimos hoy, porque este año más que nunca podemos consentir a cada integrante de la familia, amigos o compañeros de trabajo con quienes no podemos estar cerca. Si quieres celebrar la temporada con ellos, pero a distancia, te recomendamos regalar canastas navideñas con los mejores productos gourmet, vinos y licores como las que están disponibles en Liverpool.Entre las opciones que vas encontrar podrás elegir la mejor canasta que incluya todo lo que tus seres queridos necesitan para celebrar durante el invierno, como una variedad de ginebras y vodkas, así como Bailey’s y productos para preparar aperitivos, o incluso cenas completas, como pastas o mejillones.Encuéntrala aquíSi la persona a la que quieres agasajar con una canasta es amante del vino, también hay deliciosas opciones que contienen vinos de uvas fáciles de maridar [aquí podemos incluir link a la otra entrada de maridajes], hasta tequilas, whisky o brandy con galletas listas para untar patés, salsas o botanas, sin dejar de lado el toque dulce con mermeladas, café orgánico o té.Además, las canastas de regalo no tienen por qué sentirse como detalles impersonales que alguien más preparó, pues muchas de las marcas en el mercado tienen opciones únicas, por ejemplo, este año puedes encontrar  canastas saludables y veganas, que tienen granolas orgánicas, jengibre molido, galletas sin azúcar y almendras.Encuéntrala aquíAsí es que, si esta Navidad por la situación que vivimos no puedes estar cerca de las personas que más quieres, las canastas de regalo serán una excelente alternativa para demostrar tu afecto de una forma personal y cercana, como si hubieran sido hechos a la medida para esa persona especial en tu vida, y tú por supuesto te lucirás con un regalo delicioso.Encuentra las mejores canastas navideñas en Liverpool.com.mx y pídelas con entrega a domicilio o usa el servicio Click & Collect para recogerlas en los módulos especiales, o bien adquiérelas directamente en tu tienda más cercana con la tranquilidad de que comprarás en un lugar que cumple con todas las medidas de seguridad. Consiente a los tuyos de una manera diferente pero siempre llena de cariño para pasar felices fiestas.  
La gastritis es una de las enfermedades más comunes entre los padecimientos del sistema digestivo, pero ¿sabías que además aumenta en diciembre, debido a las comidas navideñas con mayor contenido calórico, irritante y condimentado?De acuerdo con información de la Secretaría de Salud, “las personas pueden subir hasta 5 kilos en temporada navideña y de fin de año”, y quienes ya padecen de enfermedades gastrointestinales, como la gastritis, pueden presentar síntomas más graves.El término gastritis se refiere a cualquier afección que implique inflamación del revestimiento del estómago. Comer ciertos alimentos y evitar otros puede ayudar a las personas a controlar sus síntomas de gastritis, como la indigestión, el dolor abdominal, las náuseas y la sensación de saciedad.Alimentos a evitar cuando tienes gastritisLa dieta es un factor muy importante en la salud digestiva y la salud en general. Llevar una dieta amigable con la gastritis puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas y ayudarlo a sentirse mejor. Así como ya te dijimos qué alimentos evitar cuando tienes colitis, se recomienda evitar los siguientes alimentos irritantes que puedan empeorar la gastritis:alcoholcafétomates y algunas frutas ácidasjugos de frutaalimentos grasoscomida fritabebidas carbonatadascomida picanteLos alimentos con alto contenido de grasa pueden empeorar la inflamación en el revestimiento del estómago. Por otra parte, algunas formas de gastritis son causadas por beber alcohol con demasiada frecuencia o beber demasiado en un periodo corto.Así, en Navidad lo mejor será medirte con las bebidas alcohólicas, con las grasas y con los refrescos; si ya tienes además identificadas ciertas comidas que te provocan o empeoran los síntomas, evítalas también.En cuanto a lo que sí debes comer cuando padeces gastritis, algunos alimentos pueden ayudar a controlarla y disminuir los síntomas, por ejemplo:alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas, verduras y frijolesalimentos bajos en grasa, como pescado, carnes magras y verdurasalimentos con baja acidez, incluidos vegetales y frijolesbebidas no carbonatadasbebidas sin cafeínaRecuerda que además de cuidar tu dieta, consultar con un doctor especialista siempre será lo mejor cuando padeces gastritis o cualquier otra enfermedad.
Tener una buena licuadora en casa es la mejor decisión, pues este electrodoméstico se ha convertido en un básico para las cocinas ya que nos ayuda a acortar tiempos en las mañanas, para el desayuno; en las tardes, a la hora de la comida, o hasta cuando queremos hacer un postre.Por ejemplo, si lo tuyo es lo práctico y nutritivo, los smoothies serán tu mejor aliado por la mañana, solo necesitas una licuadora que sea efectiva para picar el hielo de manera óptima y rápida.Pero además de picar hielo, los beneficios de elegir una buena licuadora llegan hasta adecuarse a los ingredientes que estás licuando y mantener una velocidad ideal para que todo quede perfectamente bien mezclado.Así que si quisieras hacer un postre, como este cheesecake sencillo de yoghurt con mandarina en menos de una hora, una licuadora como la KitchenAid K150 sería muy útil, pues con su función Soft Start el motor arranca a una velocidad más lenta para llevar los gajos de mandarina hacia las cuchillas, sin salpicar la leche y el yoghurt mientras los mezcla.Por otra parte, su control de motor Intellispeed detecta en automático el contenido, para así mantener la velocidad adecuada y darte como resultado una mezcla para cheesecake tersa y homogénea que sólo necesitará de un rato en el refrigerador para cuajar y estar lista.Esta licuadora KitchenAid K150 tiene muchas cualidades que la distinguen del resto, como su jarra resistente de policarbonato que rinde para 1.4 litros, muy útil si estás preparando algo para toda la familia, o su vaso individual para que no tengas que lavar toda la jarra en las mañanas, después de solo hacerte un licuado o smoothie, además de que cuenta con una función de ajuste para triturar hielo en menos de 10 segundos.Ya sea que busques el frappé casero perfecto o quieras tener mezclas, para sopas, salsas o postres, perfectas, esta licuadora podría ser la mejor elección para ti, encuéntrala hoy en Liverpool.
Ante un año lleno de retos, la industria gastronómica mexicana se renueva y trabaja en equipo. Estas son algunas de las iniciativas que se están desarrollando en la capital del país. Expos gastronómicas Del 22 al 24 de octubre de 2020, World Trade Center de la Ciudad de México es sede de una alianza sin precedentes en beneficio de la industria gastronómica. Por primera vez, Expo Café, Gourmet Show, Salón Chocolate y Cacao y Exporestaurantes suceden de forma simultánea, con una rica oferta de productos en exhibición. Este magno encuentro se dirige a compradores de la industria (cafeterías, restaurantes, tiendas especializadas, hoteles, productores, distribuidores, entre otros). “Esta alianza permitirá tener el espacio idóneo para reactivar la dinámica de la industria y una oportunidad para los profesionales del sector”, aseguran sus organizadores.Más información: https://registro.expocafe.preregistroenlinea.comAsimismo, del 18 al 20 de noviembre se realizará la edición 23 de Expo Pan, la primera expo de la industria de la panificación del país que para este año lanza su versión: Expo Pan Virtual 2020. “Llevaremos Expo Pan a otro nivel en sintonía con las necesidades del momento. Mediante una plataforma digital, llamada Digital Virtual Center, presentaremos los stands virtuales de los participantes; tendremos áreas de negocios, conferencias y demostraciones en vivo para los asistentes de la industria”, afirma la organizadora. Más información: www.expopan.comMillChef, plataforma digital de chefs y restaurantes Millesime, el espacio que reúne desde hace diez años lo más destacado de la industria de la restauración en México, presenta MillChef, la primera plataforma digital que traslada a los mejores restaurantes y chefs de la ciudad donde tú decidas. Con una oferta de más de 25 chefs y restaurantes disponibles, así como las mejores barras especializadas de la ciudad, MillChef creará experiencias memorables con un equipo de expertos y todos los protocolos de sanidad impuestos por la nueva normalidad. ¡La experiencia de los mejores restaurantes de México ahora está a un clic de distancia! Más información: www.millchef.mx
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