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Reto keto dia 6

#RetoKeto

Día 6

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Receta

Comienza a cambiar hábitos alimenticios siguiendo este reto keto, que se basa en comer grasas buenas y considerables cantidades de proteínas durante todo el día y evitando comer carbohidratos.

Las recetas keto que necesitas para comenzar a comer mejor y lograr bajar de peso están en este reto, donde encontrarás platillos para el desayuno, comida, colaciones y cena. Comienza con los 7 días, este menú keto incluye tres comidas y dos colaciones que son muy importantes.

Recuerda que una dieta keto te ayuda a quemar grasa, por su alta cantidad de alimentos ricos en proteínas, pero para que este proceso se cumpla, debes complementarlo con actividad física. Con este reto te sentirás menos inflamado porque no consumirás azúcares refinadas.

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Te recomendamos que llenes tu día con actividades que te den toda la energía necesaria y convivas con todas las personas que te apoyan en este Reto Keto. Como sabes, para seguir una dieta necesitas planeación, por eso este menú keto es muy importante para lograr los objetivos esperados.

En esta y muchas dietas populares, la clave está en cuidar las porciones y la cantidad de calorías día con día y en este sexto día, estarías consumiendo un total de 1299.4 calorías. Te recomendamos que nunca hagas una dieta si no es con supervisión y opinión de un experto.

Receta

Nopales Rellenos de Huevo con Chorizo

TIEMPO: 50 min DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 4

Una de las verduras favoritas para desayunar es, sin duda, ¡el Nopal! Por eso, para darle un twist a tus recetas favoritas, te decimos cómo hacer Nopales Rellenos de Huevo con Chorizo que seguro te encantarán.

Son un platillo ideal para comenzar el día y además son bajos en carbohidratos. De hecho, también tienen pocas calorías, ya que por una porción de Nopales Rellenos de Huevo con Chorizo, estás comiendo 283.2 calorías.

Receta

Rollitos de Lechuga Rellenos de Jamón y Aguacate

TIEMPO: 15 min DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 4

Preparar snacks saludables y rápidos, ¡sí es posible! El claro ejemplo son estos deliciosos y sencillos Rollitos de Lechuga Rellenos de Jamón y Aguacate que son perfectos para llevar de colación saludable y además son ideales para cuando llevas una dieta keto.

Como parte de un menú keto, debes siempre incluir alimentos altos en grasas buenas, y estos Rollitos de Lechuga Rellenos de Jamón y Aguacate son una gran opción. Además, una porción de estos Rollitos de Lechuga Rellenos de Jamón y Aguacate tiene 211.5 calorías, que serán ideales para no romper tu dieta keto.

Receta

Hamburguesa Baja en Carbohidratos con Jalapeño y Papas Zucchini

TIEMPO: 45 min DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 4

Comer hamburguesas sí puede ser una opción totalmente saludable con esta deliciosa receta de Hamburguesa Baja en Carbohidratos con Jalapeño y Papas Zucchini.

Para preparar estas deliciosas hamburguesas sin carbohidratos necesitarás carne de res y verduras frescas. Además, lo mejor de esta receta keto es que las Hamburguesa Baja en Carbohidratos con Jalapeño y Papas Zucchini tendrán un sabor que harán que olvides las tradicionales. Lo mejor es que cada porción de estas Hamburguesa Baja en Carbohidratos con Jalapeño y Papas Zucchini tiene 432.5 calorías.

Receta

Ensalada Cremosita de Col y Pollo

TIEMPO: 5 min DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 4

Para que tus ensaladas jamás sean aburridas, te dejamos esta receta fácil de Ensalada Cremosita de Col y Pollo. Que no sólo podrás preparar en cinco minutos, sino que con este platillo podrás completar tu menú keto perfectamente.

Para una dieta keto, cuidar las calorías es muy importante, por eso esta receta keto de Ensalada Cremosita de Col y Pollo, te aportará tan sólo 372.2 calorías.

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Comentarios

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Calificaciones (1)

Ma Luisa Vi Si

12/01/2019 11:34:00

Por favor cuando se termine el reto,pueden seguir apoyándome con más recetas 😊

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