#RetoKiwilimón

Día 1

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Receta

Día 1

¡Bienvenida al reto Kiwilimón! ¿Nerviosa? No te preocupes, diseñamos este plan para que te sea fácil llevarlo a cabo. Asegúrate de tener todos los ingredientes y una noche antes, prepara y empaca cada una de las recetas que comerás fuera de casa.

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Receta

Huevo a la Mexicana

TIEMPO: 10 minutos DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 1

Estos te aportan omega-3 que te ayuda a disminuir tus niveles de colesterol. Es un desayuno ideal para llevarlo a la oficina. Prepáralo una noche antes y guárdalo en un tupper en el refrigerador.

Receta

Zanahoria con Hummus de Garbanzo

TIEMPO: 15 minutos DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 1

Es una colación perfecta para lucir una piel hermosa, gracias a su aporte en betacarotenos. Cocínalo una noche antes (cocina más de una porción para el día 3), almacénalo en un tupper y guarda las zanahorias cortadas en otro recipiente hermético.

Receta

Salmón Empapelado con Pesto de Espinaca

TIEMPO: 30 minutos DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 2

Esta deliciosa receta de salmón empapelado cubierto con pesto de Espinaca Eva®, un poco de albahaca y semillas de girasol va a ser tu favorita para prepárala en esta temporada de dieta sin sufrimiento, acompañado de verduras horneadas, es un platillo lleno de color.

Receta

Almendras y Pasas

TIEMPO: 1 minutos DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 1

Estos frutos secos contienen muchos antioxidantes que te ayudan a prevenir enfermedades. No te limites a preparar solo una porción, puedes almacenarlas en un recipiente de vidrio, y así, siempre tendrás una colación saludable para llevar

Receta

Licuado de Fresa, Plátano y Amaranto

TIEMPO: 10 minutos DIFICULTAD: Baja PORCIONES: 1

Es una bebida que podría ayudarte a prevenir el cáncer, por su gran aporte de antioxidantes. Congela las frutas el día anterior y el amaranto en una bolsa de plástico, para que solo le agregues la leche.

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Comentarios

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Calificaciones (15)

kary chavez

2018-04-10T10:15:18.00-06

hola si puedo substituir el pescado por pollo en la comida .... soy alérgica al marisco de mar......

Alondra Delgado

2018-03-02T17:34:47.00-06

EUGENE ESPIRI

2018-02-07T22:52:09.00-06

todo se ve delicioso, lo empezare. Solo una pregunta, para hacer el humus de garbanzo, se muele con todo y el pellejito del garbanzo o una vez remojado se le cae y se desecha?