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Receta de Papilla de Pavo, Espárragos y Aceite de Oliva
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Papilla de Pavo, Espárragos y Aceite de Oliva

20 minutos
Baja
1 porción
1
Cuida la piel de tu bebé y ayúdalo a controlar sus movimientos con esta rica papilla de pavo y espárragos, ya que los alimentos de origen animal son buenos para la creación de dopamina que ayuda al control de movimientos; y son ricos en aminoácidos que reparan los tejidos del cuerpo.
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Ingredientes

  • 1/2 manojo de espárragos lavados y desinfectados
  • 1 taza de brócoli lavado y desinfectado
  • 1/2 taza de pechuga de pavo
  • 1 cucharada de aceite de oliva

    Preparación

    En una ollita con agua a fuego alto, hierve los espárragos y el brócoli por 10 minutos o hasta que estén cocidos. Retira y enfría.
    Licúa las verduras con la pechuga de pavo, el aceite de oliva y un poco del líquido de la cocción.
    Sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un recipiente de vidrio con tapa hermética.

    TIPS

    Puedes agregar espinacas o verduras de hojas verdes que también benefician a la piel de tu bebé.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    217
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    16.6
    g
    5.5%
    Proteínas
    37.9
    g
    76%
    Lípidos
    1.4
    g
    2.2%
    Fibra dietética
    6.5
    g
    13%
    Azúcares
    4.2
    g
    4.7%
    Colesterol
    49.6
    mg
    17%
    Esha
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