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Avena con manzana, pera y ciruelas pasa

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Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos. Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.
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Avena con manzana, pera y ciruelas pasa
Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos. Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.

Ingredientes

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  • 10 gramos de avena natural (no utilices de la instantánea) 2 cucharadas
  • 2 cucharadas de agua
  • 60 mililitros de jugo de manzana sin azúcar
  • 50 gramos de manzana pelada, descorazonada y cortada en cubos (1/2 pieza)
  • 15 gramos de ciruela pasa sin hueso y cortadas (2 piezas)
  • 100 gramos de pera descorazonada y cortada (1/2 pieza)
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Avena con manzana, pera y ciruelas pasa

Preparación

Agrega el avena, el jugo de manzana y dos cucharadas de agua en un sartén a que hierva y cocina por 2 minutos más.
Agrega la manzana, las ciruelas pasa, peras y cubre el sartén. Deja cocinar por 3 minutos moviendo ocasionalmente
Haz un puré en la licuadora hasta llegar a la consistencia deseada

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Calificaciones (3)
Paulina BlRdz
2016-05-26T13:46:25.00-06
A través de Android Se la prepare al bebé que estoy cuidando y le gusto mucho
Anónimo
2015-07-25T09:40:49.00-06
Riquísima Muy buena a mi bebe le encantó.  
Sarita DC
2015-05-19T20:15:59.00-06
Recomendacion Se la preparare a mi sobrino pequeño espero y le guste la avena
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Avena con manzana, pera y ciruelas pasa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
77.6
kcal
3.9%
77.6 kcal
Carbohidratos
19.2
g
6.4%
19.2 g
Proteinas
1.0
g
2.0%
1.0 g
Lípidos
0.4
g
0.7%
0.4 g
Fibra dietética
3.4
g
6.8%
3.4 g
Azúcares
10.1
g
11%
10.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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