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Gabriela Morales

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Receta de Avena con manzana, pera y ciruelas pasa
Receta

Avena con manzana, pera y ciruelas pasa

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Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos. Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.
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Ingredientes

2 porciones
  • 10 gramos de avena, natural (no utilices de la instantánea) 2 cucharadas
  • 2 cucharadas de agua
  • 60 mililitros de jugo de manzana sin azúcar
  • 50 gramos de manzana, pelada, descorazonada y cortada en cubos (1/2 pieza)
  • 15 gramos de ciruela pasa, sin hueso y cortadas (2 piezas)
  • 100 gramos de pera, descorazonada y cortada (1/2 pieza)

Preparación

Agrega el avena, el jugo de manzana y dos cucharadas de agua en un sartén a que hierva y cocina por 2 minutos más.
Agrega la manzana, las ciruelas pasa, peras y cubre el sartén. Deja cocinar por 3 minutos moviendo ocasionalmente
Haz un puré en la licuadora hasta llegar a la consistencia deseada

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Abby lori
18/08/2017 23:32:18
Excelente sabor, buena combinación de alimentos.
Paulina BlRdz
26/05/2016 13:46:25
A través de Android Se la prepare al bebé que estoy cuidando y le gusto mucho
Anónimo
25/07/2015 09:40:49
Riquísima Muy buena a mi bebe le encantó.  
Sarita DC
19/05/2015 20:15:59
Recomendacion Se la preparare a mi sobrino pequeño espero y le guste la avena

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