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Melissa Veytia
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Receta de La primera papilla de zanahoria
Receta

La primera papilla de zanahoria

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La primera papilla de tu bebé debes de asegurarte que las zanahorias estén bien cocidas para que tenga una consistencia suave. Le encantará el sabor dulce de las zanahorias y son ricas en beta-caroteno.
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 zanahorias

Preparación

Lava y pela las zanahorias.
Corta en pedazos iguales y coloca en un sartén con suficiente agua para únicamente cubrir las zanahorias.
Cubre y cocina de 15- 20 minutos hasta que estén tiernas
Mezcla hasta obtener un puré suave utilizando un poco del agua en donde cocinaste las zanahorias. La consistencia depende de la dificultad de tu bebé para tragar
Sirve solo unas cucharadas en un platito. Sirve tibio.

TIPS

las zanahorias más obscuras y “viejas” tienen mucho más beta-caroteno que las zanahorias bebés.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Proteína
0.9
g
1.8%
Carbohidrato, por diferencia
9.6
g
3.2%
Energía
41
kcal
2.05%
Lípido total (grasa)
0.2
g
0.31%
100
%
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (1)
Naida Hernandez
19/04/2020 13:23:13
Buen tip

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