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Gabriela Morales

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Receta de Papilla de Chícharos congelados
Receta

Papilla de Chícharos congelados

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Deliciosa papilla de chícharos, las verduras congeladas pueden ser igual de nutritivas que las frescas ya que conservan todos los nutrientes vitales.
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Ingredientes

2 porciones
  • 150 gramos de chícharo congelado

    Preparación

    Coloca los chícharos en una vaporera y cocina de 3-5 minutos o hasta que estén tiernos.
    Cuela y guarda un poco del agua en donde los cocinaste. Pasa los chícharos por agua fría para detener el proceso de cocción.
    En un procesador de alimentos o licuadora, mezcla hasta tener la consistencia deseada. Agrega un poco de agua que conservaste.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    57.8
    kcal
    2.9%
    Carbohidratos
    10.2
    g
    3.4%
    Proteínas
    3.9
    g
    7.8%
    Lípidos
    0.3
    g
    0.4%
    Fibra dietética
    3.4
    g
    6.7%
    Azúcares
    3.8
    g
    4.2%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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