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Helena Gómez

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Receta de Papilla de Quinoa y Plátano
Receta

Papilla de Quinoa y Plátano

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El plátano es una fuente importante de magnesio (actúa en el sistema nervioso central), potasio (mantiene en forma los músculos) y hierro que estimula a producción de hemoglobina en la sangre
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Ingredientes

2 porciones
  • 1/4 tazas de quinoa
  • 3/4 tazas de agua
  • 1 plátano

Preparación

Hervir la quínoa con suficiente agua.
Hacer puré el plátano y agregarle la quínoa.
Servir.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (3)
Luce Lena Sky Brigth
17/03/2019 21:10:30
Sencillo!
Lucy Lopez Diaz
22/12/2018 18:30:47
Delicioso
ROUSSE OLMOS
22/09/2017 00:11:52
Buenas noches una pregunta, Cuál es la quinoa ?

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