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Receta de Puré de Papa y Yoghurt
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Receta de Puré de Papa y Yoghurt
Receta
1

Puré de Papa y Yoghurt

20 minutos
Baja
1 porción
1
La papa contiene vitaminas y minerales, mientras que el yoghurt es una excelente fuente de proteína es sano, nutritivo y rico en fermentos lácteos.¿Para qué sirve? Esta receta ayuda a que tu bebé tenga una buena salud gastrointestinal, protege el hígado, tiene propiedades antivirales y protege su piel. El yoghurt favorece al desarrollo de la flora bacteriana intestinal por lo que es aconsejable para la embarazada, en la lactancia y para la nutrición de los niños.
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Ingredientes

  • 1 papa
  • 1 cucharada de yoghurt natural
  • aceites de oliva extra virgen

    Preparación

    Envolver la papa con plástico para cocinar y meter al horno de microondas a potencia máxima durante 5 minutos. El plástico permite conservar la humedad de la papa haciendo que quede suave y fácil de manejar.
    Sacar del microondas, dejar enfriar y retirar el plástico. Pelar y picar muy fino.
    Agregar el yoghurt y un chorrito de aceite de oliva.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    165
    kcal
    8.3%
    Carbohidratos
    35.9
    g
    12%
    Proteínas
    4.7
    g
    9.5%
    Lípidos
    0.7
    g
    1.1%
    Fibra dietética
    4.4
    g
    8.8%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    2.2
    mg
    0.7%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (1)
    Olga Gonzalez
    2018-07-31T23:30:24.00-06
    Nutritivo
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