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Receta de Puré de Zanahoria, Mango y Pera Deshidratada
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Puré de Zanahoria, Mango y Pera Deshidratada

10 min
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Dale de comer a tu bebé este riquísimo puré de zanahoria, mango y pera deshidratada. Es una receta muy fácil y rápida de hacer. Tiene un rico sabor dulce además de que le aporta las vitaminas y minerales que necesita para crecer sano.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 zanahoria
  • 1 mango
  • 1/2 taza de Pera deshidratada

Preparación

Limpia y desinfecta la zanahoria. Pélala y córtala en cubitos. Pon a hervir agua con un poquito de sal y cuece las zanahorias hasta que queden muy suaves. Drena el agua y coloca las zanahorias en un vaso para licuadora.
Cuece la pera deshidratada en agua hirviendo hasta que quede suave. Drena el agua y colócala en la licuadora. Añade la pulpa del mango licúa hasta integrar todos los ingredientes.
Deja enfriar y sirve. Puedes guardar el puré hasta 3 días en el refrigerador y bien tapado.

TIPS

Puedes remplazar la pera deshidratada por durazno deshidratado.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
71.3
kcal
3.6%
Carbohidratos
19.0
g
6.3%
Proteínas
0.4
g
0.9%
Lípidos
0.2
g
0.2%
Fibra dietética
3.9
g
7.7%
Azúcares
12.2
g
14%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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