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Receta

Banana Lassi

15 minutos
Baja
2 porciones
1
Saludable bebida hindú para refrescarse o para incluir en el desayuno.

Ingredientes

  • 1 taza de yoghurt sin azúcar ni endulzantes
  • 1 pieza de plátano
  • 2 cucharadas de azúcar o un sobre de Splenda
  • 1 pizca de cardamomo en polvo
  • 1 taza de hielo
  • al gusto de canela

    Preparación

    Licuar los ingredientes hasta que el hielo quede totalmente mezclado con los el plátano y el yoghurt.
    Servir frío.
    Si lo desea espolvorea la canela al momento de servir.

    PRESENTACIÓN

    Servir en vasos altos con popote.

    TIPS

    Se puede cambiar o combinar las frutas. Si se desea puede utilizarse una taza de leche ligth en vez de una de las tazas de yogurt.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    146
    kcal
    7.3%
    Carbohidratos
    23.1
    g
    7.7%
    Proteínas
    5.9
    g
    12%
    Lípidos
    4.4
    g
    6.8%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    23.1
    g
    26%
    Colesterol
    18.4
    mg
    6.1%
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    Calificaciones (1)
    Lupita Lopez Camacho
    2013-02-03T10:45:33.00-06
    me encanta yo hago un licuado de platano le pongo leche y azurca y muelo el platano con una cuchara y listo y poco de chocolate pero muy bien
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