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Vanessa Cruz

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Receta

Atole de Avena con Fresas

20 minutos
Baja
4 porciones
1
Para las fiestas mexicanas o una cena familiar, prueba este rico atole de avena con fresas, que además de acompañar tu velada, te dan todos los nutrientes y antioxidantes que tu cuerpo necesita.
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Ingredientes

  • 1 litro de leche entera
  • 200 mililitros de leche condensada
  • 50 gramos de avena
  • 1 chorrito de esencia de almendra
  • 100 gramos de fresa cortada en trozos pequeños

    Preparación

    Mezcle las dos leches y póngalas al fuego, cuando suelte el hervor agregue la avena, la esencia de almendra y las fresas.
    Deje cocer durante 10 minutos sin dejar de mover para que no se queme. Sirva caliente.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    262
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    45.5
    g
    15%
    Proteínas
    6.8
    g
    14%
    Lípidos
    6.6
    g
    10%
    Fibra dietética
    1.8
    g
    3.5%
    Azúcares
    36.7
    g
    41%
    Colesterol
    22.0
    mg
    7.3%
    Esha
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