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Marielle Henaine

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Receta de Atole sin Leche
Receta

Atole sin Leche

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Este rápido y rico atole sin leche es ideal para complacer a tu familia, además de ser una opción muy fácil y económico es sumamente sustancioso, disfrútalo calientito acompañado de unos tamalitos.
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Ingredientes

8 porciones
  • 4 tazas de agua
  • 1 raja de canela
  • 2 piezas de piloncillo
  • 1/2 taza de masa de maíz
  • 1 taza de agua tibia

    Preparación

    En una olla a fuego medio calienta el agua con la canela, el piloncillo, hasta que se disuelva completamente.
    En un bowl mezcla la masa con el agua tibia hasta deshacerla.
    Agrega la mezcla anterior al agua caliente y sin dejar de mover cocina por 10 minutos, o bien hasta que espese.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    57.0
    kcal
    2.9%
    Carbohidratos
    11.9
    g
    4.0%
    Proteínas
    1.4
    g
    2.9%
    Lípidos
    0.6
    g
    0.9%
    Fibra dietética
    1.0
    g
    2.0%
    Azúcares
    0.2
    g
    0.3%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Jeannette Godoy Huamani
    13/02/2019 15:55:43
    Aquí en Perú que puedo utilizar en reemplazo del piloncillo y la masa de maiz

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