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Receta de Ponche de Frutas sin Azúcar
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Receta de Ponche de Frutas sin Azúcar
Receta
3

Ponche de Frutas sin Azúcar

30 minutos
Baja
4 porciones
1
¿Qué tal un ponche de frutas para estos días fríos? Esta receta es muy sencilla de realizar, con solo dos pasos podrás disfrutar de un ponche calientito, ideal para esas posadas navideñas.
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Ingredientes

  • 5 tazas de agua
  • 1 pieza de manzana roja cortada en cubos
  • 2 piezas de guayaba cortada en rodajas
  • 1/2 taza de pasita
  • 1 vaina de tamarindo pelado y sin semillas
  • 11/2 de cucharada de flor de jamaica
  • 8 sobres de Splenda Stevia®
  • 1/4 de taza de ron opcional

    Preparación

    En una olla calienta fuego medio el agua, agrega la manzana, la guayaba, las pasitas, el tamarindo y la Jamaica. Espera a que hierva y cocina por 10 minutos más.
    Endulza con Splenda Stevia® y sirve con la fruta. Agrega ron si lo deseas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    208
    kcal
    10%
    Carbohidratos
    41.2
    g
    14%
    Proteínas
    0.8
    g
    1.6%
    Lípidos
    0.0
    g
    0.0%
    Fibra dietética
    3.0
    g
    6.1%
    Azúcares
    38.1
    g
    42%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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