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Alejandra Cota

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Jugo Anti Estrés

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Qué mejor que combatir el estrés del día a día, con un delicioso y saludable jugo. Esta receta de Jugo Anti Estrés lleva espárragos, que aportan alto contenido de complejo B, que ayuda al sistema nervioso central para mantenerlo en buenas condiciones.

Además, su alto contenido en Vitamina C ayuda a combatir los nervios y la ansiedad. Recuerda que los antioxidantes son importantes para combatir los daños ocasionados para el estrés. Qué mejor que encontrar todos estos beneficios en un Jugo Anti Estrés.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 espárragos
  • 4 zanahorias
  • 1/4 de taza de espinaca
  • 1 taza de lechuga
  • 2 naranjas sin cáscara

Preparación

Coloca en el extractor de jugos los espárragos, la zanahoria, la espinaca, lechuga y la naranja, procesa hasta obtener un jugo homogéneo.
Sirve y disfruta.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso y disfruta.

TIPS

Puedes usar licuadora si no tienes extractor de jugo

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
28.4
kcal
1.4%
Carbohidratos
5.2
g
1.7%
Proteínas
2.4
g
4.8%
Lípidos
0.5
g
0.7%
Fibra dietética
3.3
g
6.6%
Azúcares
1.6
g
1.8%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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