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Valery Terán

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Receta

Bebida Cremosa de Piña

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Deliciosa bebida de piña con un poco de yoghurt natural para darle una consistencia cremosa y lo mejor, más saludable.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 piña en rebanadas
  • 1 mango sin hueso
  • 1 taza de mora azul
  • 1/2 taza de yoghurt natural

Preparación

Licua todos los ingredientes. Sirve en vasos individuales.

TIPS

Para que conserve la temperatura ideal, puedes guardarla en el refrigerador antes de servirla.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
119
kcal
6.0%
Carbohidratos
22.1
g
7.4%
Proteínas
3.9
g
7.7%
Lípidos
2.6
g
4.0%
Fibra dietética
3.0
g
6.0%
Azúcares
16.5
g
18%
Colesterol
9.2
mg
3.1%
Esha
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