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Valery Terán

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Receta

Bebida Cremosa de Piña

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Deliciosa bebida de piña con un poco de yoghurt natural para darle una consistencia cremosa y lo mejor, más saludable.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 pieza de piña en rebanadas
  • 1 pieza de mango sin hueso
  • 1 taza de mora azul
  • 1/2 taza de yoghurt natural

    Preparación

    Licua todos los ingredientes. Sirve en vasos individuales.

    TIPS

    Para que conserve la temperatura ideal, puedes guardarla en el refrigerador antes de servirla.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    119
    kcal
    6.0%
    Carbohidratos
    22.1
    g
    7.4%
    Proteínas
    3.9
    g
    7.7%
    Lípidos
    2.6
    g
    4.0%
    Fibra dietética
    3.0
    g
    6.0%
    Azúcares
    16.5
    g
    18%
    Colesterol
    9.2
    mg
    3.1%
    Esha
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