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Receta de Licuado de Avena, Manzana y Naranja
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Receta de Licuado de Avena, Manzana y Naranja
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Licuado de Avena, Manzana y Naranja

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Un licuado delicioso para empezar el día con energía para cuando no se tiene tiempo de preparar algo más complicado. Entre las propiedades que tiene el licuado de avena, manzana y naranja son las de disminuir el colesterol y regular los niveles de azúcar en la sangre, y ayudar a bajar de peso.

Ingredientes

2 porciones
  • 5 cucharadas de avena
  • 500 mililitros de jugo de naranja
  • 1/2 pieza de manzana
  • cantidad necesaria hielos

    Preparación

    Exprimir las naranjas y vaciar el jugo en la licuadora.
    Agregar la avena, la manzana y dos cubos de hielo.
    Licuar perfectamente y servir en un vaso para highball.

    PRESENTACIÓN

    Servir en un vaso para highball y acompañarlo con un desayuno ligero.

    TIPS

    Si se desea se le puede agregar media cucharadita de miel de abeja o un sobrecito de endulzante.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    267
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    56.0
    g
    19%
    Proteínas
    4.7
    g
    9.4%
    Lípidos
    2.8
    g
    4.3%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.5%
    Azúcares
    30.5
    g
    34%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Fabricio Cameranesi
    01/07/2015 18:11:29
    Receta de licuado de avena para bajar de peso Excelente artículo, aquí os comparto un enlace con un artículo con recetas de Licuado de avena para bajar de peso, espero que os ayude: http://lasrecetascaseras.com/licuado-de-avena-para-bajar-de-peso/
    Anónimo
    18/05/2015 10:58:50
    son 5 cucharadas de avena, hubo una equivocación :)
    Anónimo
    14/05/2015 17:37:04
    cantidad de avena a que se refieren con 5 avenas?

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