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Laura Gonzalez

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Receta de Licuado de Blueberry con Linaza
Receta

Licuado de Blueberry con Linaza

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Con esta receta de licuado de blueberry con linaza tendrás 230 calorias; 2 g grasa no saturada;7 mg colesterol; 42 g carbohidratos; 89 mg sodio; 8 g proteina; 5 g fibra.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 plátano
  • 1 taza de mora azul
  • 1 taza de yoghurt natural bajo en grasa
  • 4 tazas de linaza
  • 1 cucharada de miel

Preparación

Combina todos los ingredientes en la licuadora hasta que se incorporen.

¿Cocinaste esta receta?

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
329
kcal
16.45%
Carbohidrato, por diferencia
23.2
g
7.73%
Proteína
11.3
g
22.6%
Lípido total (grasa)
23.6
g
36.31%
100
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Calificaciones (2)
Ally Velazquez
14/09/2013 15:55:55
A través de iOS Muy cool
Anónimo
24/01/2013 09:50:24
INGREDIENTES POR SABER ME PODRIAN EXPLICAR QUE SIGNIFICA O QUE COSA ES 1 CUCHARADA DE PENDIENTE POR FAVOR PARA HACERLA DE INMEDIATO POR FAVOR SE LOS AGRADECERIA MUCHO GRACIAS

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