Licuado de Mamey y Linaza

5 minutos

Baja

porciones 4

Ades

Empieza bien tus mañanas con este rico y saludable licuado de mamey y linaza. Esta hecho con AdeS® SoyMilk® Sabor Natural que le aporta un poco de dulzor y una consistencia perfecta. Éste licuado es ideal para cuidar la dieta, lleva almendras, miel de abeja y todos los beneficios de la linaza como, ayuda a reducir la absorción de colesterol.

Ingredientes

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2 tazas de AdeS® Sabor Natural
170 gramos de mamey pulpa
3 cucharadas de linaza
3 cucharadas de almendra fileteada
2 cucharadas de miel de abeja
2 tazas de hielo

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Preparación

Corta un mamey por la mitad, retira el hueso y con una cuchara retira la pulpa.

Coloca la pulpa de mamey en un vaso de licuadora y agrega el AdeS® SoyMilk® Sabor Natural, las almendras, la miel, la linaza y el hielo .

Licúa hasta integrar todos los ingredientes.

Vacía en vasos y sirve inmediatamente.

PRESENTACIÓN

Coloca algunas almendras fileteadas encima.

TIPS

Si no encuentras almendras peladas, coloca las almendras con cáscara en agua hirviendo, deja por unos minutos, drena el agua y con la ayuda de un trapo limpio, frótalas para retirar la cáscara.

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Licuado de Mamey y Linaza

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

211

kcal

11%

Carbohidratos

22.8