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Yamilette González

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Receta de Licuado de Mamey y Linaza
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Licuado de Mamey y Linaza

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Empieza bien tus mañanas con este rico y saludable licuado de mamey y linaza. Esta hecho con AdeS® Soya, que le aporta un poco de dulzor y una consistencia perfecta. Este licuado es ideal para cuidar la dieta, pues lleva almendras, miel de abeja y todos los beneficios de la linaza, que ayuda a reducir la absorción de colesterol.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 tazas de AdeS® Soya
  • 170 gramos de mamey pulpa
  • 3 cucharadas de linaza
  • 3 cucharadas de almendra fileteada
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 2 tazas de hielo

Preparación

Corta un mamey por la mitad, retira el hueso y con una cuchara retira la pulpa.
Coloca la pulpa de mamey en un vaso de licuadora y agrega el AdeS® Soya, las almendras, la miel, la linaza y el hielo.
Licúa hasta integrar todos los ingredientes.
Vacía en vasos y sirve inmediatamente.

PRESENTACIÓN

Coloca algunas almendras fileteadas encima.

TIPS

Si no encuentras almendras peladas, coloca las almendras con cáscara en agua hirviendo, deja por unos minutos, drena el agua y con la ayuda de un trapo limpio, frótalas para retirar la cáscara.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
211
kcal
11%
Carbohidratos
22.8
g
7.6%
Proteínas
8.4
g
17%
Lípidos
11.4
g
18%
Fibra dietética
5.8
g
12%
Azúcares
14.5
g
16%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (1)
Carolina Ospina
20/01/2018 10:25:47
Es delicioso

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