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Yamilette González

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Receta de Licuado de Mamey y Linaza
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Licuado de Mamey y Linaza

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Empieza bien tus mañanas con este rico y saludable licuado de mamey y linaza. Esta hecho con AdeS® Soya, que le aporta un poco de dulzor y una consistencia perfecta. Este licuado es ideal para cuidar la dieta, pues lleva almendras, miel de abeja y todos los beneficios de la linaza, que ayuda a reducir la absorción de colesterol.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 tazas de AdeS® Soya
  • 170 gramos de mamey pulpa
  • 3 cucharadas de linaza
  • 3 cucharadas de almendra fileteada
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 2 tazas de hielo

    Preparación

    Corta un mamey por la mitad, retira el hueso y con una cuchara retira la pulpa.
    Coloca la pulpa de mamey en un vaso de licuadora y agrega el AdeS® Soya, las almendras, la miel, la linaza y el hielo.
    Licúa hasta integrar todos los ingredientes.
    Vacía en vasos y sirve inmediatamente.

    PRESENTACIÓN

    Coloca algunas almendras fileteadas encima.

    TIPS

    Si no encuentras almendras peladas, coloca las almendras con cáscara en agua hirviendo, deja por unos minutos, drena el agua y con la ayuda de un trapo limpio, frótalas para retirar la cáscara.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    211
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    22.8
    g
    7.6%
    Proteínas
    8.4
    g
    17%
    Lípidos
    11.4
    g
    18%
    Fibra dietética
    5.8
    g
    12%
    Azúcares
    14.5
    g
    16%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Carolina Ospina
    20/01/2018 10:25:47
    Es delicioso

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