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Receta de Licuado de Tofu con Moras
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Receta de Licuado de Tofu con Moras
Receta
1

Licuado de Tofu con Moras

300 minutos
Baja
2 porciones
4
Deliciosa bebida de tofu con moras, lo mejor es que puedes elegir las moras que más te gusten por tan solo 176 calorias; 0 g de grasa saturada;38 g carbohidratos; 42 mg sodio; 7 g proteina; 6 g fibra.

Ingredientes

  • 1/2 taza de tofu suave
  • 1 pieza de plátano
  • 2 tazas de mora (diferentes tipos a su elección)
  • 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido

    Preparación

    Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que se incorporen.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    200
    kcal
    10.0%
    Carbohidratos
    32.0
    g
    11%
    Proteínas
    10.4
    g
    21%
    Lípidos
    5.3
    g
    8.2%
    Fibra dietética
    13.2
    g
    26%
    Azúcares
    18.6
    g
    21%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Carlos Lieja
    2014-01-09T16:20:46.00-06
    A través de Android deli
    Blanca Salido Macias
    2013-12-03T19:43:35.00-06
    se antoja mmm hay k hacerlo
    Alejandro Dominguez Rivera
    2013-02-12T06:34:07.00-06
    mmmm se me antoja q rico
    Lauss Hernández
    2013-02-03T22:04:47.00-06
    Yumi Nutritivo!
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