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Receta de Licuado de Tofu con Moras
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Licuado de Tofu con Moras

300 minutos
Baja
porciones 2
4
Deliciosa bebida de tofu con moras, lo mejor es que puedes elegir las moras que más te gusten por tan solo 176 calorias; 0 g de grasa saturada;38 g carbohidratos; 42 mg sodio; 7 g proteina; 6 g fibra.
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Licuado de Tofu con Moras
Deliciosa bebida de tofu con moras, lo mejor es que puedes elegir las moras que más te gusten por tan solo 176 calorias; 0 g de grasa saturada;38 g carbohidratos; 42 mg sodio; 7 g proteina; 6 g fibra.

Ingredientes

  • 1/2 taza de tofu suave
  • 1 pieza de plátano
  • 2 tazas de mora (diferentes tipos a su elección)
  • 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que se incorporen.

TIPS

Deliciosa bebida de tofu con moras, lo mejor es que puedes elegir las moras que más te gusten por tan solo 176 calorias; 0 g de grasa saturada;38 g carbohidratos; 42 mg sodio; 7 g proteina; 6 g fibra.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
200
kcal
10.0%
Carbohidratos
32.0
g
11%
Proteínas
10.4
g
21%
Lípidos
5.3
g
8.2%
Fibra dietética
13.2
g
26%
Azúcares
18.6
g
21%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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Calificaciones (4)
CarlosLieja
2014-01-09T16:20:46.00-06
A través de Android deli
Blanca Salido Macias
2013-12-03T19:43:35.00-06
se antoja mmm hay k hacerlo
Alejandro Dominguez Rivera
2013-02-12T06:34:07.00-06
mmmm se me antoja q rico
Lauss Hernández
2013-02-03T22:04:47.00-06
Yumi Nutritivo!
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