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Laura Gonzalez

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Receta de Licuado de Tofu con Moras
Receta

Licuado de Tofu con Moras

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Deliciosa bebida de tofu con moras, lo mejor es que puedes elegir las moras que más te gusten por tan solo 176 calorias; 0 g de grasa saturada;38 g carbohidratos; 42 mg sodio; 7 g proteina; 6 g fibra.

Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 taza de tofu suave
  • 1 pieza de plátano
  • 2 tazas de mora (diferentes tipos a su elección)
  • 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido

    Preparación

    Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que se incorporen.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    200
    kcal
    10.0%
    Carbohidratos
    32.0
    g
    11%
    Proteínas
    10.4
    g
    21%
    Lípidos
    5.3
    g
    8.2%
    Fibra dietética
    13.2
    g
    26%
    Azúcares
    18.6
    g
    21%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (4)
    Carlos Lieja
    09/01/2014 16:20:46
    A través de Android deli
    Blanca Salido Macias
    03/12/2013 19:43:35
    se antoja mmm hay k hacerlo
    Alejandro Dominguez Rivera
    12/02/2013 06:34:07
    mmmm se me antoja q rico
    Lauss Hernández
    03/02/2013 22:04:47
    Yumi Nutritivo!

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