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Receta

Smoothie de Arándanos con Naranja

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Rica bebida refrescante de arándano con naranja y un poco de tofu para obtener proteína y rendir todo el día con mucha energía.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 tazas de arándano deshidratados
  • 1/4 tazas de jugo de naranja, recién hecho
  • 1/4 tazas de tofu, suave
  • 1 naranja, sin semillas
  • 1 cucharada de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel de abeja

Preparación

En una licuadora, procesa los arándanos, el jugo de naranja, el tofu, la naranja, el jengibre y la miel hasta que quede suave la consistencia.
Sirve en un vaso grande.

TIPS

Si no encuentras arándanos deshidratados, agrega un poco de miel de abeja natural para que endulce un poco pero saludablemente.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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