x
ImagenReceta
Melissa

Melissa Veytia
PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Smoothie de Kale y Plátano
Melissa

Melissa Veytia
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Smoothie de Kale y Plátano
Receta
1

Smoothie de Kale y Plátano

5 minutos
Baja
1 porción
1
Los plátanos tienen alto contenido de potasio que ayuda a prevenir los calambres dolorosos y a prevenir o eliminar la hinchazón durante esta etapa.
Conoce más sobre Melissa Veytia

Ingredientes

  • 1 taza de kale
  • 1 pieza de plátano
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 pizca de Espirulina o chía( opcional)

    Preparación

    Un día antes lavar y desinfectar el kale y ponerlo en una bolsa ziploc junto con el plátano.
    A la mañana siguiente meter todo en la licuadora y mezclar hasta tener una consistencia cremosa .

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un mason jar para que lo puedas llevar a la escuela u oficina :)

    TIPS

    Meterlo al congelador un día antes le dará la textura y frescura de un smoothie

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    189
    kcal
    9.5%
    Carbohidratos
    34.9
    g
    12%
    Proteínas
    8.6
    g
    17%
    Lípidos
    2.8
    g
    4.2%
    Fibra dietética
    4.8
    g
    9.7%
    Azúcares
    7.7
    g
    8.6%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (0)
    Sé el primero en dar una calificación
    RECETAS SUGERIDAS
    Receta de Smoothie de Plátano y Blueberries

    Smoothie de Plátano y Blueberries

    0 Comentarios
    Receta de Serie de Smoothies

    Serie de Smoothies

    0 Comentarios
    Receta de Smoothie de Plátano con Leche de Almendras

    Smoothie de Plátano con Leche de Almendras

    1 Comentarios
    Receta de Smoothie de Plátano

    Smoothie de Plátano

    3 Comentarios
    Receta de Pastel de Platano

    Pastel de Platano

    35 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD